일상생활에서 마음챙김의 힘. undefined
BDSM 일상생활에서의 마음챙김의 힘 마음챙김은 정신적 웰빙과 전반적인 삶의 질을 향상시키는 능력으로 인해 최근 몇 년간 상당한 주목을 받아온 수련법입니다. 이는 판단이나 집착 없이 현재 순간에 우리의 생각, 감정, 감각을 완전히 현존하고 인식하고 있는 상태입니다. 마음챙김의 이점 일상생활에서 마음챙김을 실천하면 얻을 수 있는 이점은 심오하고 광범위합니다. 연구에 따르면 규칙적인 마음챙김 연습이 스트레스, 불안, 우울증을 줄일 … Read more