일상생활에서 마음챙김을 실천하면 얻을 수 있는 이점. undefined
펨돔 일상생활에서 마음챙김을 실천할 때의 이점 빠르게 진행되는 현대 생활의 특성에 압도당했다고 느낀 적이 있나요? 당신은 종종 스트레스를 받거나 불안을 느끼거나 현재 순간에 완전히 집중할 수 없습니까? 그렇다면 마음챙김 수련을 일상 생활에 포함시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마음챙김이란 무엇인가요? *마음챙김은 판단이나 산만함 없이 현재 순간에 주의를 집중하는 수련입니다.* 지금 바로 여기에 집중함으로써 개인은 정신 … Read more