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리거 성향 마음챙김 수련을 일상생활에 통합함으로써 얻을 수 있는 이점 *빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서는 분주한 일상에 휩싸이기 쉽습니다. 업무 마감일부터 사회적 의무까지, 속도를 늦추고 숨을 쉴 틈이 전혀 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. **마음챙김**이 필요한 곳이 바로 여기입니다.* **마음챙김**은 식사를 하거나, 자연 속을 산책하거나, 프로젝트를 진행하는 등 현재 하고 있는 모든 일에 온전히 참여하는 연습입니다. … Read more