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리거 성향 마음챙김 수련을 일상생활에 접목함으로써 얻을 수 있는 이점 마음챙김 수련은 점점 더 많은 사람들이 일상생활에 가져올 수 있는 수많은 이점을 깨닫고 있기 때문에 최근 몇 년간 인기를 얻고 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이는 것부터 집중력과 생산성을 높이는 것까지, 일상 생활에 마음챙김을 접목시키는 것이 전반적인 웰빙에 필수적인 이유는 셀 수 없이 많습니다. 스트레스 감소 마음챙김 … Read more